ویدئو و عکس

تصور کنید که شخصی‌ تمام مدت کنار شما ایستاده و هر بار که قدم اشتباهی‌ برمی‌دارید آن را به شما گوشزد می‌کند. این احساسِ هر روزه‌ی میلیون‌ها نفر از افرادِ مبتلا به اضطراب است. الیویا ریمز، روانشناس و پژوهشگر اضطراب و افسردگی در دانشگاه کمبریج در بریتانیا، سه راهبرد مقابله‌ای برای رها شدن از شر «آن شخص» ارائه می‌دهد.

برگردان: افسانه هژبری